在我们的日常生活中，零食总是扮演着不可或缺的角色。无论是工作间隙的提神小食，还是闲暇时刻的消遣佳品，零食的存在让我们的生活更加丰富多彩。然而，你是否曾想过，这些看似无害的零食，其实可能隐藏着巨大的热量？今天，就让我们一起来揭秘日常零食的热量真相，看看一勺零食是否真的等于跑3公里。 我们要明确一个概念：热量。热量是衡量食物能量的单位，通常以千卡（kcal）或焦耳（J）表示。人体需要摄入一定量的热量来维持生命活动，但过多摄入热量会导致体重...