在追求健康生活的道路上，燃脂成为许多人关注的焦点。无论是为了塑造完美身材，还是为了提高新陈代谢，了解每日热量消耗极限至关重要。那么，如何才能最大限度地消耗热量，达到理想的燃脂效果呢？本文将为你揭秘每日热量消耗的极限，助你成为真正的燃脂达人。 我们需要明确一个概念：基础代谢率（BMR）。BMR是指人体在安静状态下（一般指清晨、空腹、温暖、放松的状态）维持生命所需的最低能量消耗。这个数值因个体差异而异，受到年龄、性别、体重、身高、遗传等因...