在日常生活中，我们总是被各种各样的饮食法则所包围，其中关于热量的说法更是层出不穷。然而，在这片信息繁杂的海洋中，许多关于热量的误区让我们在追求健康饮食的道路上越走越远。今天，就让我们告别热量误区，揭秘净热量饮食的新法则，帮助你科学地管理体重，享受健康生活。 让我们来澄清一个常见的误区：摄入的热量等于消耗的热量，体重就会保持不变。实际上，这个观点过于简单化。人体在摄入、代谢和排泄热量过程中，存在一个复杂的平衡机制。如果我们只关注摄入和消...