跑步，这项看似简单的运动，却常常伴随着许多疑问和误区。其中，“跑步后肌肉缩水”就是其中之一。许多人在跑步后发现自己的肌肉变得不那么紧实，甚至出现了缩水的感觉，不禁让人疑惑：难道跑步会让肌肉缩小？本文将揭开这一现象的真相，带您了解跑步对肌肉的影响。 我们要明确一个概念：肌肉缩水并不是指肌肉体积的缩小，而是指肌肉的线条变得不那么明显。这是因为跑步过程中，肌肉纤维会受到不同程度的拉伸和收缩，从而导致肌肉的形状和外观发生改变。这种改变是暂时的...