鸡蛋和韭菜是我们日常生活中常见的食材，它们不仅味道鲜美，而且营养丰富。对于正在减肥的朋友们来说，了解这些食材的热量排行，有助于更好地控制饮食，实现健康减肥。今天，就让我们一起来了解一下鸡蛋和韭菜的热量排行，为减肥之路提供一些参考。 我们来了解一下鸡蛋的热量。鸡蛋是一种低热量、高蛋白的食材，每100克鸡蛋的热量大约在155千卡左右。其中，蛋白部分的热量较低，大约在55千卡左右，而蛋黄部分的热量较高，大约在100千卡左右。因此，在减肥期间...