在我们的日常生活中，减肥似乎成了一件让人又爱又恨的事情。一方面，我们都渴望拥有理想的身材；另一方面，面对美食的诱惑，又常常忍不住大快朵颐。其实，减肥并不像我们想象中那么困难，关键在于了解日常热量消耗的真相。今天，就让我们一起揭秘日常热量消耗的秘密，轻松瘦身不再是梦！ 让我们来看看人体每天的基础代谢率（BMR）。BMR是指人体在安静状态下（一般指清醒且在正常体温下，不受外界环境影响）维持生命所需的最低能量消耗。这个数值因年龄、性别、体重...